美食
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1、吃韭菜是不會胖。由于韭菜中不含脂肪，韭菜是一種粗纖維的食物，能起到潤腸通便、排出體內(nèi)垃圾，有助于減肥。
2、需要提醒的是，腸胃功能不佳的人，不要吃太多韭菜，以免引起胃痛。此外，想減肥的人除了吃韭菜外，還要多吃一些粗糧和粗纖維的食物，還有一些新鮮的蔬菜水果，如苦瓜。由于苦瓜味道比較苦，吃完后會降低食欲，有助于減肥。
3、不要吃膽固醇含量和脂肪含量比較高的食物，因為過多的攝入膽固醇和脂肪會導致人體肥胖，不利于減肥。
