健康
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1、汗蒸和運動哪個出汗好通常需要根據(jù)個人身體體質(zhì)以及進行的時長進行判斷，不能夠一概而論。
2、汗蒸屬于一種養(yǎng)生方式，主要是通過對石頭黃泥進行加熱，從而使汗蒸房的溫度上升，身體出現(xiàn)發(fā)熱時就會通過出汗的方式散熱。運動出汗主要是在運動的過程中能夠使身體的交感神經(jīng)興奮，加速身體的血液循環(huán)，使身體體溫升高，刺激汗腺的分泌，會達到散熱，調(diào)節(jié)體溫的作用。
3、如果是因為體內(nèi)寒濕較重或產(chǎn)后受涼這種情況下可以通過汗蒸的方式出汗，可以起到去除體內(nèi)濕寒的作用。如果體型較胖，體內(nèi)濕氣重，可以通過運動的方式加快身體的代謝，有利于濕氣的排出。
