生活
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1、跳繩能改善臉部皮膚，會變得更年輕。
2、運(yùn)動會使身體大量出汗，汗液能把細(xì)胞內(nèi)的污垢排出體外。
3、運(yùn)動出汗會刺激皮膚和細(xì)胞油脂分泌，加快血液循環(huán)，血液中的養(yǎng)分和水分可以有效地傳達(dá)到面部，使面部皮膚變得紅潤、有彈性。
4、跳繩還能增加心肌的力量，加速血液的流動，分解血脂功能，使心內(nèi)的血管干凈、通暢，增加血管彈性，改善血液黏稠度。但有心血管及關(guān)節(jié)疾病的人應(yīng)適度，以免引發(fā)或加重病情。
