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板栗和香蕉能不能一起吃

導讀1、板栗可以和香蕉一起吃。2、均衡營養。板栗屬于堅果，含有很多不飽和脂肪酸；而香蕉屬于水果，含有很多維生素，兩者之間的營養成分不同，因此一起吃可以均衡營養。3、促進消化。板栗中淀粉含量較高，相對較難消化。而香蕉中含有豐富的纖維素，所以和板栗一起吃能夠促進其消化。4、預防低血糖。板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以預防低血糖發作。

1、板栗可以和香蕉一起吃。

2、均衡營養。板栗屬于堅果，含有很多不飽和脂肪酸;而香蕉屬于水果，含有很多維生素，兩者之間的營養成分不同，因此一起吃可以均衡營養。

3、促進消化。板栗中淀粉含量較高，相對較難消化。而香蕉中含有豐富的纖維素，所以和板栗一起吃能夠促進其消化。

4、預防低血糖。板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以預防低血糖發作。

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