健康
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1、經期女性可以吃銀耳，女性經期會由于月經失去一定的血液，丟失血液的過程會丟失營養物質，例如氨基酸、蛋白質、糖等，這些丟失的營養物質會對女性的健康造成不利影響，可以適當吃銀耳補充這些營養物質。
2、女性在經期會由于情緒方面的波動出現焦慮、緊張、失眠等不良現象，銀耳具有促進消化以及緩解精神壓力、調節情緒的作用，因此在經期女性可以適當的吃銀耳。
3、銀耳具有增強人體免疫力的功效，提高人體的抵抗力，由于女性經期身體相對虛弱，可以吃銀耳增加抵抗力，防止外部細菌感染。
