體育
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1、減肥期間可以少量進(jìn)食花生米，但是避免過(guò)量。
2、因?yàn)榛ㄉ椎闹竞勘容^高，過(guò)量食用后容易引起人體熱量上升，對(duì)減肥效果造成影響。但是花生米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。減肥期間人體比較容易出現(xiàn)抵抗力下降、體質(zhì)虛弱，適當(dāng)食用花生米還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
3、減肥期間要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能夠消耗人體大量熱量，有利于提高減肥效果。
