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減肥可以吃黃豆嗎

導讀1、減肥期間是可以吃黃豆的，可以吃些其他的豆制品以及粗纖維的食物。2、黃豆含有豐富的蛋白質，可以增加機體的免疫力。平時飲食注意不要吃富含脂肪以及熱量高的食物，要保證飲食規律，不要暴飲暴食，按時吃好早餐，每餐后不要立即平臥，要至少站立半小時。3、減肥期間一定要多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，爬山，仰臥起坐以及俯臥撐等。但無論哪種體育鍛煉都應該長期堅持，而且達到一定的運動量。

1、減肥期間是可以吃黃豆的，可以吃些其他的豆制品以及粗纖維的食物。

2、黃豆含有豐富的蛋白質，可以增加機體的免疫力。平時飲食注意不要吃富含脂肪以及熱量高的食物，要保證飲食規律，不要暴飲暴食，按時吃好早餐，每餐后不要立即平臥，要至少站立半小時。

3、減肥期間一定要多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，爬山，仰臥起坐以及俯臥撐等。但無論哪種體育鍛煉都應該長期堅持，而且達到一定的運動量。

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