1、晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易樱遣唤ㄗh在睡覺(jué)之前一小時(shí)之內(nèi)吃桃子

2、。桃子本身屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的一種水果，里面的蛋白質(zhì)、脂肪含量都比較低，含有的糖分含糖量和纖維素含量比較豐富能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。并且可以補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素，增強(qiáng)身體的免疫力。

3、桃是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘乃弧Ｌ易雍泻芏嗟睦w維素，可以促進(jìn)腸道消化和蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。再有桃子含有的熱量不是很高，在晚上吃桃不但不會(huì)發(fā)胖，還能起到減肥的效果。吃桃也是有禁忌的，溫?zé)狍w制、上火的人不宜吃桃子，食用后容易生瘡。因?yàn)樘倚詼兀瑫?huì)誘發(fā)和加重上火的癥狀。