體育
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1、減肥期間能吃火腿腸，但需要適量食用，不可食用過多。
2、火腿腸中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)，適量食用可以提供人體日常活動所需的能量，建議減肥期間可以在早餐時(shí)適當(dāng)使用火腿腸，可以相對較好的為人體補(bǔ)充能量。
3、由于火腿腸中含有大量的淀粉，過量食用可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起惡心、腹脹等癥狀，并且過量食用火腿腸會導(dǎo)致身體脂肪增加，不利于減肥。
4、建議減肥人群在減肥期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，既可以起到強(qiáng)身健體的目的，又有助于燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。除此之外，減肥的人群想要達(dá)到瘦身的效果，在飲食上應(yīng)該注意食用低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物，同時(shí)要減少糖分的攝入，避免食用蛋糕、油炸類食物，飲食應(yīng)健康、清淡。
