體育
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1、減肥可以吃大米飯，只要控制好米飯的數量即可。
2、減肥并不是將主食量減到最少，而是要注意飲食搭配，盡量少吃碳水化合物的食物。
3、因為碳水化合物可以在體內直接轉變?yōu)樘欠郑欠钟锌赡軙鹬镜暮铣稍龆啵瑥亩鴮p肥不利。但是也不能因為減肥而不吃米飯，因為米飯可以提供大量的熱量，人體也需要熱量來進行生命活動。
4、長期完全戒斷碳水，容易導致腦功能下降、反應減慢，還會導致胃腸功能紊亂。所以即使在減肥期間，也要適當吃一些米飯。
