體育
體育
1、減肥在減肥期間可以吃咖喱的，但需注意要適量。
2、咖喱含有辛辣味道的香料，能夠刺激唾液和胃液的分泌，減肥人群適量食用可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。但是由于咖喱含有的熱量較高，如果減肥人群一次性吃太多的咖喱，很容易造成熱量在身體內(nèi)堆積。如果不能及時(shí)消耗，會(huì)產(chǎn)生大量的脂肪，引起人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)，從而影響減肥效果。因此，減肥人群能吃咖喱，但需適量。
3、咖喱屬于一種辛辣性的食品，對(duì)胃有刺激作用，胃腸功能不好的人群不宜多吃。在減肥期間，減肥人群應(yīng)控制好飲食的總熱量，減肥人群可以多吃新鮮蔬菜、水果，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，少吃高脂肪高熱量的燒烤、炸串、火鍋、蛋糕等。減肥人群可以用玉米、紫薯、山藥、土豆以及生菜等食物搭配代替主食，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。另外，減肥人群還應(yīng)配合一些有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、慢走、游泳等，有助于提高減肥的效果。
