體育
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1、減肥期間，可以吃杏仁。
2、因?yàn)樾尤蕦儆趫?jiān)果類(lèi)的食物，含有大量的礦物質(zhì)和其他身體需要的微量元素，有利于身體的健康。同時(shí)，所含的熱量并不是太高，也不會(huì)對(duì)減肥的效果造成不利的影響。另外，減肥這樣的人還可以吃其他的堅(jiān)果，比如核桃、夏威夷果、開(kāi)心果等。
3、需要提醒，處在減肥期間的人，只通過(guò)注意飲食，通常并不能達(dá)到滿意的體重減輕的效果。一定還需要及時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合的調(diào)理，比如每天早晨堅(jiān)持一小時(shí)的晨跑或者跳繩以及打太極拳等，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，有利于減肥。
