體育
體育
1、減肥能吃橙子，但不能多吃，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
2、橙子含有豐富的維生素C、檸檬酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，屬于多纖維、低熱量的水果，而且含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維不易被腸道吸收，并能刺激腸道蠕動(dòng)，有利于減肥。因此，減肥通常能吃橙子，但不能多吃，因?yàn)槎喑詴?huì)攝入大量的有機(jī)酸，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
3、此外，橙子屬于涼性食物，對(duì)于脾胃虛寒、便溏腹瀉等人群來說，不宜多吃，以免加重癥狀。
