體育
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1、減肥期間通常是能吃辣，但是不可以吃的太多。
2、在減肥期間可以適量的吃一些辣椒，不會對減肥效果造成影響，辣椒能夠促進機體興奮增加，導致葡萄糖脂肪等能量物質消耗增加，對于減肥可以起到一定作用。但是在吃辣椒的同時會刺激消化道，可能會引起食欲增加，如果攝入量比較多就有可能會對減肥效果造成影響，甚至還有可能會導致身體越來越胖。
3、在減肥期間要嚴格控制個人飲食，一日三餐要定時定量，還要多參加一些戶外活動。
