體育
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1、減肥期間，是不能吃漢堡的。漢堡中含有較多的油脂和糖分，會(huì)給身體帶來(lái)更多的熱量，不利于減肥，所以在減肥期間盡量避免食用漢堡。
2、如果需要減肥，建議選擇飲食調(diào)理結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行?？梢詼p少主食攝入，并配合新鮮的水果、蔬菜，以及魚(yú)肉、雞肉等肉類(lèi)，不僅可以控制熱量，還可以保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足。
3、同時(shí)還要配合進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇慢跑、跳繩等，但需要避免過(guò)度。同時(shí)盡量少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均有助于減肥。
