體育
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1、如果晚上指的是晚餐，大概是傍晚5-7點(diǎn)左右，那樣可以吃面條，但如果是指充當(dāng)夜宵，例如晚上9點(diǎn)以后，那不建議吃；
2、減脂必須嚴(yán)格控制能量的攝入，所以吃面條的量也要嚴(yán)格控制，一般可以控制在1兩面左右；
3、減脂除了控制能量，還要增加蛋白質(zhì)攝入，減少饑餓感，所以建議面條中加入適量的蛋和肉，再搭配大量的青菜；
4、可以選擇消化較慢的一些面條，如意大利面、蕎麥面等。
