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減肥期間晚上可以吃面條嗎 減肥晚上能吃面嗎

導讀1、如果晚上指的是晚餐，大概是傍晚5-7點左右，那樣可以吃面條，但如果是指充當夜宵，例如晚上9點以后，那不建議吃。2、減脂必須嚴格控制能量的攝入，所以吃面條的量也要嚴格控制，一般可以控制在1兩面左右。3、減脂除了控制能量，還要增加蛋白質攝入，減少饑餓感，所以建議面條中加入適量的蛋和肉，再搭配大量的青菜。4、可以選擇消化較慢的一些面條，如意大利面、蕎麥面等。

1、如果晚上指的是晚餐，大概是傍晚5-7點左右，那樣可以吃面條，但如果是指充當夜宵，例如晚上9點以后，那不建議吃；

2、減脂必須嚴格控制能量的攝入，所以吃面條的量也要嚴格控制，一般可以控制在1兩面左右；

3、減脂除了控制能量，還要增加蛋白質攝入，減少饑餓感，所以建議面條中加入適量的蛋和肉，再搭配大量的青菜；

4、可以選擇消化較慢的一些面條，如意大利面、蕎麥面等。

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