健康
健康
1、常吃芝麻的好處有補益精血、潤燥滑腸、增強體質等好處;但如果經常過量食用芝麻可能會導致營養不良、消化不良以及肥胖等壞處。
2、好處。補益精血：芝麻性平，味甘，可以補益精血，可以用于緩解精血不足引起的須發早白、頭暈眼花等癥狀。潤燥滑腸：芝麻還可以潤燥滑腸，緩解腸燥便秘引起的大便干結、排便困難等表現。增強體質：芝麻營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素以及多種礦物質等成分，適量食用有助于增強體質。
3、壞處。營養不良：如果常吃芝麻，并且食用的量較多，會導致其他食物攝入減少，容易導致營養不均衡，從而使患者營養不良。肥胖：芝麻中脂肪含量較高，如果經常進食并且每天不愛運動，長時間躺著、坐著等，容易使大量的脂肪堆積在體內，出現肥胖的現象。消化不良：常吃芝麻，并且每次過量進食，還容易導致消化不良，使患者出現腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。
