體育
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1、適量干吃方便面不一定會發胖，會不會發胖取決于身體能量處于正平衡還是負平衡。
2、如果身體能量處于正平衡，能量攝入大于能量消耗，是會發胖的。方便面屬于高熱量食物，如果是油炸方便面脂肪含量也較高。與此同時，方便面以能量及碳水化合物和脂肪為主，優質蛋白質及維生素、礦物質和膳食纖維含量較少。
3、在日常的飲食中，如果能干吃少量的方便面，并且減少其他精白米面的攝入，同時配合肉魚蛋奶及新鮮蔬菜和水果，同時適當活動，也不一定會發胖。
4、但目前市面上大多數方便面屬于油炸食品，日常生活中還是盡量少食用。
