1、正常人生吃蓮藕時(shí)，可能存在一定好處，如促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、清熱涼血、協(xié)助止血等。

2、促進(jìn)食欲：蓮藕中汁水味道清香甘甜，且含有鞣質(zhì)成分，可以起到促進(jìn)食欲的作用，能幫助改善食欲不振；

3、潤(rùn)腸通便：蓮藕中富含膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使胃酸分泌增加起到促進(jìn)消化作用，同時(shí)還可以排出毒素，促進(jìn)體內(nèi)消化酶分解，減少胃腸疾病發(fā)生。此外，還可以減少脂肪堆積及吸收，從而有助于減肥；

4、清熱涼血：從中醫(yī)角度而言，蓮藕屬于寒性食物，生吃后可以清除體內(nèi)熱氣，還可以用于治療上火引起的鼻衄等情況；

5、協(xié)助止血：蓮藕中含有單寧酸成分，可以起到收縮血管作用，幫助機(jī)體進(jìn)行止血。但如果機(jī)體出現(xiàn)出血時(shí)，也不能僅依靠生吃蓮藕來(lái)止血，畢竟是食物，藥用成分很微小，不足以達(dá)到完全止血的效果，還需要及時(shí)采取加壓包扎等止血措施。