1、孕婦吃生瓜子有一定的好處，生瓜子里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，屬于堅(jiān)果類，對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著很好幫助的作用。

2、生瓜子里面含有多種的微量元素、維生素和礦物質(zhì)，特別適合在懷孕期間適量吃，能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，還能夠促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。

3、維生素能夠提高皮膚的彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)膩、光澤，這里面含有豐富的維生素，不但對(duì)胎兒有良好作用，而且對(duì)于孕婦也能夠起到很好的作用。

4、但是這種食物不能吃得太多，如果吃得太多會(huì)容易導(dǎo)致消化不良，因?yàn)閷儆谑歉叩鞍踪|(zhì)、高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃痛，嚴(yán)重的時(shí)候有可能會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，所以在懷孕期間應(yīng)該要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，合理安排膳食。