1、食材準備：枸杞根1小把，胡蘿卜1個，豬骨頭2斤，枸杞少許，料酒，鹽。

2、先準備一把新鮮的枸杞根，我這個是剛從菜園里挖回來的，以前都是只要枸杞葉來煲湯，今天取根部來煲，味道也很不錯，如果找不到新鮮的，也可以買干的。

3、枸杞根因為埋在泥土里，所以清洗的時候比較麻煩，需要用刷子刷幾遍哦，邊沖水邊刷更好，洗干凈的枸杞根放到提前準備好的砂鍋里，煲湯選用砂鍋是最好的，跟煲中藥一個原理。

4、準備豬骨頭2斤，當然1斤也可以，這個不定量，只加瘦肉也是可以的，只是骨頭煲出來的湯更香更營養，加多一點，味道會更濃點，這些大家都懂的。豬骨頭洗凈后，冷水下鍋焯一下水，要加點料酒去去異味哦，不用蓋鍋蓋，開大火煮開后再煮二三分鐘左右。

5、豬骨頭焯好水撈起來再用水沖洗一遍，把表面的雜質洗凈，再放入砂鍋中。同時準備一個胡蘿卜，洗凈后切滾刀塊，也一起加到砂鍋中，再加入足量的清水。

6、水一定要在煲之前加足哦，中途不能再加水了，這樣會破壞湯的營養成分，所以要預算好這煲的過程要燒干多少水，自家的鍋，平時煲的時候多費水，自己應該是清楚的，稍微加多一點水就行。

7、蓋上鍋蓋，開大火燒開，燒開后再大火煲5分鐘左右，然后轉小火煲1個半小時。待湯煲的時候差不多了，準備一小把枸杞洗凈，加到湯中，再蓋上鍋蓋煲多5分鐘。

8、好了，我們的老火靚湯差不多煲好，很濃香的味，打開鍋蓋，加入適量的鹽調味即可，老火湯不需要添加太多調料，少許鹽調調味就行了，喝的就是食材的原味，而且加太多的調料影響口感味道不說，也影響了營養，所以最后只建議加少許鹽就好。