健康
健康
1、吃生花生米對(duì)胃是有好處的。
2、花生有養(yǎng)胃的作用，花生屬于堿性食物，每天食用適量的花生10粒左右，可以減少胃部受到的刺激和傷害。另外花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)和膳食纖維等，并且花生還含有天然的多酚類物質(zhì)，是天然的低鈉食物，這些都能起到很好的養(yǎng)胃作用，我們在平時(shí)食用花生時(shí)，盡量要把花生嚼的碎一些，這樣有利于汁液的充分吸收。
3、但花生并不是所有的做法都能起到養(yǎng)胃的作用，常見的油炸花生就不能達(dá)到養(yǎng)胃的作用，相反還會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，容易造成消化不良，形成胃脹氣。
