1、枸杞味甘性平，歸于肝腎二經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，比較適合肝陰不足的人群、腎陰不足的人群食用。

2、肝陰不足的人群：肝陰不足通常是由于肝火旺盛、肝郁化火灼傷陰液，從而引起肝陰不足，出現頭暈目眩、多淚、耳鳴等癥狀。枸杞性平，能滋補肝陰，可以補充陰液，搭配墨旱蓮、女貞子等藥物使用，可以更好地補充肝陰血，可以治療肝陰不足引起的不適癥狀，適合肝陰不足的人群食用；

3、腎陰不足的人群：腎陰不足通常是由于多種原因導致腎陰損耗，造成陰液虧耗，出現盜汗乏力、口干、手足心熱、兩顴潮紅等癥狀。枸杞可以補益腎陰，搭配菊花、熟地、山藥、山茱萸等藥物共同使用，可以起到滋補腎陰的效果。因此可以用于治療腎陰虧虛引起的不適癥狀，適合腎陰不足的人群食用。

4、但是由于枸杞屬于補益藥物，服用過量會導致上火，引起咽喉腫痛、流鼻血、牙齦腫痛、大便秘結、小便短赤、失眠等癥狀，如果出現上述癥狀，應立即停止進食。