健康
健康
1、治療原發(fā)疾病：若患有甲狀腺功能減退癥，男性泌尿生殖系統(tǒng)炎癥或腫瘤都會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，這種情況下要及時(shí)對(duì)癥進(jìn)行治療。
2、做好飲食調(diào)理，平時(shí)建議可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如深海魚，羊肉，牛肉，生蠔等，這樣可提高精子成活率。
3、改掉不良的習(xí)慣，要注意保證充足的睡眠時(shí)間，做到戒煙戒酒，不要熬夜，避免高溫環(huán)境或輻射環(huán)境。
