1、吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這種情況下能夠把食物細(xì)細(xì)的分解，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，增加胃黏膜對(duì)于食物的吸收率，并且能夠提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、要避免一次性吃的過(guò)多、過(guò)熱，或者過(guò)于生冷、油膩的食物，尤其對(duì)于胃動(dòng)力不足的病人來(lái)講，生冷、油膩及辛辣刺激的食物是不可以吃的。

3、一定要按時(shí)吃飯，按時(shí)吃飯可以給胃腸道形成一個(gè)條件反射，知道在什么時(shí)候可以分泌更多的消化液，這樣對(duì)胃腸道的功能以及胃動(dòng)力還是有好處的。

4、飯后一定不能馬上躺下，要記得走一走鍛煉一下，至少在半小時(shí)之內(nèi)給胃腸道一定的時(shí)間來(lái)消化，因?yàn)槿嗽谔上滦菹⒌臅r(shí)候胃腸道的運(yùn)動(dòng)力是明顯減弱的，長(zhǎng)期以往可能會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)。