健康
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1、可以通過飲食來補充，多吃含有雌激素高的食物，黃豆及豆制品、牛奶、堅果、海帶、芝麻等，含有植物性雌激素的食物可以起到補充的作用。
2、食物補充效果不明顯可以考慮口服中藥物來補充，中草藥中有很多藥物都含有雌激素，像葛根、當歸、杜仲、黃芪，由于各種中草藥的藥性是不一樣的，所以需要請專業的中醫師診治后開具處方服用。
3、兩種方式補充效果依然不明顯，可以考慮口服雌激素進行補充，需要注意的是不可以自行服用，需要在專業的醫師指導下服用避免引起體內激素水平紊亂的問題。
