1、減肥期間一般是不可以吃豬肉的,因?yàn)樨i肉的脂肪含量比較高,是最容易發(fā)胖的食物,吃豬肉對(duì)減肥的效果會(huì)有不好的影響。
2、但是減肥期間并不是不能吃肉,可以在中午吃一些雞胸肉或者牛肉,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充碳水化合物,又不會(huì)增長脂肪,不過最好吃清煮的,不要放太多油和鹽等調(diào)味料。
3、減肥可以選擇跑步或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善,能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒,需要長期堅(jiān)持才能夠有效果,并且要注意調(diào)整飲食。