1、通常情況下減肥是可以吃羊肉的，但要注意適量。

2、羊肉中的蛋白質、脂肪含量非常豐富，且羊肉的脂肪熔點為47度，人體的溫度為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以適量吃一些羊肉可以保證人體日常代謝所需要的能量，也不容易發胖。

3、但是需要注意，如果羊肉攝入過量就可能會引發肥胖，不利于減肥。而且羊肉本身屬于一種溫熱性質的食物，攝入過量還可能會導致咽喉腫痛、大便干燥等癥狀，還容易引發過敏現象。

4、減肥的過程當中要注意不要過度節食，要保持機體正常的基礎代謝，要滿足機體的營養需求，不要一味的節食導致機體發生營養不良。

5、日常飲食中要以低脂、低鹽、低糖的食物為主，避免吃一些過于油膩油炸的食物，還可以通過適量運動來消耗體內多余的脂肪，達到健康減肥的目的。