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1、經常吃干棗有養血安神、補中益氣的好處。
2、能夠養血安神，對于氣血不足導致的手腳冰涼、心煩不寐、失眠的人，適當多吃干棗有很好的養血安神、促進睡眠的作用。
3、能夠補中益氣，對于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，適當多吃干棗，通過滋補脾經和胃經，而有很好的促進脾胃的運化能力、增進食欲、補中益氣、增加身體素質的作用。
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