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香蕉煮熟吃有哪些益處呢

導讀1、香蕉本身性寒,吃的過多會對身體造成傷害,煮熟吃能達到驅寒效果。2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出,膳食纖維發揮的作用更加明顯,可以更好的促進胃腸道蠕動。3、煮熟的香蕉所含的大量鉀元素,能使神經肌肉正常工作,有很好的提高心肌收縮能力的功效,并能減少心臟疾病的發生。4、需要注意的是香蕉本身熱量不低,如果過度吃香蕉,易導致肥胖,以及肥胖相關的代謝性疾病。

1、香蕉本身性寒,吃的過多會對身體造成傷害,煮熟吃能達到驅寒效果。

2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出,膳食纖維發揮的作用更加明顯,可以更好的促進胃腸道蠕動。

3、煮熟的香蕉所含的大量鉀元素,能使神經肌肉正常工作,有很好的提高心肌收縮能力的功效,并能減少心臟疾病的發生。

4、需要注意的是香蕉本身熱量不低,如果過度吃香蕉,易導致肥胖,以及肥胖相關的代謝性疾病。

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