健康
健康
1、香蕉本身性寒，吃的過多會對身體造成傷害，煮熟吃能達到驅(qū)寒效果。
2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出，膳食纖維發(fā)揮的作用更加明顯，可以更好的促進胃腸道蠕動。
3、煮熟的香蕉所含的大量鉀元素，能使神經(jīng)肌肉正常工作，有很好的提高心肌收縮能力的功效，并能減少心臟疾病的發(fā)生。
4、需要注意的是香蕉本身熱量不低，如果過度吃香蕉，易導(dǎo)致肥胖，以及肥胖相關(guān)的代謝性疾病。
