1、特別想念一個人可以跟對方分享情感、將情感記錄下來、將思念化作動力等，要學會釋放出自己的情緒。

2、跟對方分享情感。如果想念對方，而這個人若是有希望成為自己伴侶的話，那么可以直接跟對方分享自己的情感，讓對方知道自己對他（她）的思念之情，這樣可能會讓兩個人感情升溫，出現理想的一面。

3、將情感記錄下來。如果自己的想念不適合讓對方知道的話，那么可以將自己的思念用紙張記錄下來或者是記錄在自己的手機里，這在以后也許會成為美好的回憶，所以應該找個途徑好好地保留下來。如果自己的想念不適合讓對方知道的話，那么可以將自己的思念用紙張記錄下來或者是記錄在自己的手機里，這在以后也許會成為美好的回憶，所以應該找個途徑好好地保留下來。

4、將思念化為工作的動力。如果思念對方的時候，對方卻不在身邊的話，這個時候應該將思念化為工作的動力。只有努力工作，努力掙錢，努力改變現狀，才有機會和對方多待在一起。

5、找親朋好友傾訴心聲。如果自己覺得一個人壓抑久了，實在不知道如何處理這樣的情感，這個時候可以找親朋好友來傾聽一下自己的心事，讓自己的情感得到釋放，這樣的話就不會那么“痛苦”了。

6、哭一場。情緒，從來不是用來積攢的，而是用來釋放的，要學會“水來土掩、兵來將擋”，看淡情緒的來襲，并且在這份糾結中適度的發泄。想念雖然讓人無助和脆弱，但是只要心態是平靜和理性的，都是可以平穩度過的，要善于掌握想念的規律，并合理釋放情緒。