1、飲食：肝臟是人體糖、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)三大代謝的綜合場所，在正常范圍外過多的攝入糖、蛋白質(zhì)或脂質(zhì)，都會(huì)對肝臟造成一定的壓力，久而久之就會(huì)造成脂肪肝等疾病。酒精是多種肝臟疾病形成的始動(dòng)因素，如酒精性肝病、肝硬化等，因此最好要戒酒或杜絕飲酒及含酒精飲品。少吃或不吃油膩、油炸食品、奶油、蛋黃等高油脂、高膽固醇食物。

2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭档脱瑴p少肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、睡眠：做到早睡早起，不熬夜，避免勞累，可以幫助肝臟充分恢復(fù)生理功能。

4、情緒：注意養(yǎng)成良好的情緒，盡量不要生氣或產(chǎn)生苦悶情緒，中醫(yī)認(rèn)為容易肝氣郁結(jié)，可能與內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)，可能會(huì)導(dǎo)致肝臟功能減退。