1、休息:半月板損傷后的急性期,患者可以臥床休息,保證充足的睡眠時(shí)間,少運(yùn)動(dòng),減少不必要的刺激,減輕患者的疼痛。
2、局部熱敷:急性期后,患者可局部熱敷,能擴(kuò)張血管,改善局部血液循環(huán),促進(jìn)局部代謝,有利于半月板的恢復(fù)。
3、控制體重:如果患者過(guò)度肥胖,可能會(huì)增加膝關(guān)節(jié)軟骨和半月板的負(fù)擔(dān)。因此,患者需要控制體重,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油膩的食物,這也是對(duì)半月板的保護(hù)。