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養肝養腎的方法 怎么養肝腎

導讀1、在飲食方面可以多吃一些枸杞子、黑米、牛肉、鯽魚、鱸魚之類的，具有良好的健脾補肝、養腎固精的功效，適合肝腎兩虛的患者服用。2、平時養成良好的生活習慣，不要熬夜，熬夜對于腎臟和肝臟都有極大的損害，會導致毒素在肝臟和腎臟中大量的堆積。3、平時最好不要抽煙喝酒，不要手淫。

1、在飲食方面可以多吃一些枸杞子、黑米、牛肉、鯽魚、鱸魚之類的，具有良好的健脾補肝、養腎固精的功效，適合肝腎兩虛的患者服用；

2、平時養成良好的生活習慣，不要熬夜，熬夜對于腎臟和肝臟都有極大的損害，會導致毒素在肝臟和腎臟中大量的堆積；

3、平時最好不要抽煙喝酒，不要手淫。

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