健康
健康
吃杏仁對(duì)身體有多種好處：
1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：杏仁富含膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)元素，可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)和發(fā)育；
2. 提供能量：杏仁中含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量；
3. 改善便秘：杏仁中的膳食纖維和油脂可以潤(rùn)腸通便，有助于改善便秘。但應(yīng)注意不宜過(guò)量食用，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，如消化不良等。
