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健身減肥可以喝酸奶嗎

導讀1、運動完可以喝酸奶,需要休息半小時后飲用。2、酸奶經人體吸收后形成堿性物質,可以中和運動后產生的乳酸等酸性物質,減輕運動后機體出現的酸痛感。3、酸奶中有大量的乳酸桿菌,屬于腸道益生菌,可以調節腸道功能,有助于清除腸道內的廢物,并且可加快脂類代謝物的排出,有利于運動后減輕體重。運動后休息半小時喝酸奶有利于酸奶的吸收,效果會更好。

1、運動完可以喝酸奶,需要休息半小時后飲用。

2、酸奶經人體吸收后形成堿性物質,可以中和運動后產生的乳酸等酸性物質,減輕運動后機體出現的酸痛感。

3、酸奶中有大量的乳酸桿菌,屬于腸道益生菌,可以調節腸道功能,有助于清除腸道內的廢物,并且可加快脂類代謝物的排出,有利于運動后減輕體重。運動后休息半小時喝酸奶有利于酸奶的吸收,效果會更好。

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