1、運動完可以喝酸奶,需要休息半小時后飲用。
2、酸奶經人體吸收后形成堿性物質,可以中和運動后產生的乳酸等酸性物質,減輕運動后機體出現的酸痛感。
3、酸奶中有大量的乳酸桿菌,屬于腸道益生菌,可以調節腸道功能,有助于清除腸道內的廢物,并且可加快脂類代謝物的排出,有利于運動后減輕體重。運動后休息半小時喝酸奶有利于酸奶的吸收,效果會更好。
中國掃黃打非網
Copyright ? 2019-2024 喳財網 版權所有
贛ICP備2023002352號-9
違法及侵權請聯系:TEL:15388973111 E-MAIL:how15388973111@126.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務