1、紅薯和枸杞一般能一起吃，適量地吃兩者一起煮的粥，對身體有部分好處。但是需要注意食物作用有限，不能代替藥物治療。

2、紅薯味道甘甜，受到大部分人群的喜愛，不僅是一種食物，還是一味中藥材，性平，可以輔助起到補虛乏、益氣力、健脾胃以及強腎陰等功效。而枸杞味甘，性平，歸肝、腎、肺經，具有一定的滋補肝腎、益精明目等功效。因為兩者都具有輔助的強腎補陰功效，兩者一起吃后，適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴以及遺精滑精等病癥患者食用。此外，紅薯和枸杞性平，通常不會對腸胃產生刺激，一起吃，也不會產生不良反應。

3、需要注意雖然紅薯和枸杞可以一起吃，但是吃的時候一定要控制好攝入量，以免導致食物滯留在中焦，出現積食，從而損傷脾胃，造成腹脹、腹痛、惡心等癥狀。此外，也要注意，紅薯和枸杞一起吃畢竟是一種食療，如果自身存在明顯的疾病情況，還是建議前往醫院中醫科就診。