1、西蘭花是一種很常見的蔬菜,健身的時候吃西蘭花是有好處的。主要是因為西蘭花中含有非常豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素和礦物質。
2、在健身的時候吃西蘭花不但可以補充身體所需要的蛋白,還可以促進新陳代謝、幫助減肥,有利于消除體內的脂肪,從而達到輔助減肥的目的。
3、而且可以為機體補充豐富的礦物質,可以平衡體內的離子水平,避免營養價值的缺失。
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