1、蓮藕和牛肉通常是可以一起吃的，兩者在一起食用一般不會(huì)發(fā)生沖突，也不會(huì)破壞相互之間的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、牛肉是一種肉類，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，蓮藕是一種植物類的食物，含有豐富維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)發(fā)生沖突，也不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

3、所以，蓮藕和牛肉可以一起吃，不僅可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還能改善便秘的情況。建議患者平時(shí)適量吃蓮藕和牛肉，過(guò)量吃可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起腹痛、腹脹等不良反應(yīng)，不利于身體健康。