健康
健康
1、玉米能和牛奶一起吃。
2、玉米富含蛋白質(zhì)和維生素，牛奶同樣也富含蛋白質(zhì)，兩種食物中所含的蛋白質(zhì)不是完全相同的，兩種食物在一起吃可以起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。從而達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。
3、兩者中營養(yǎng)價(jià)值都很高，玉米中的植物纖維素可以刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，牛奶含有鈣質(zhì)，可以幫助人體增強(qiáng)骨骼、牙齒的生長。
4、為了能更好的促進(jìn)營養(yǎng)吸收最好是將玉米與牛奶一起磨漿后食用。
