健康
健康
1、蝦能和酸奶一起吃。
2、蝦含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、硒等成分，酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C等成分。這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，通常能一起吃，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、但是需要適量吃，因?yàn)樗崮毯写罅烤S生素C，蝦中富含蛋白質(zhì)，如果一次性吃太多，可能會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，導(dǎo)致胃腸不適，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，危害身體健康。
4、需要注意的是，對(duì)蝦過(guò)敏的人群盡量不要吃蝦，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。
