1、綠茶。俗話說(shuō)“春喝花茶，夏飲綠茶。”綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，綠茶所含的芳香類物質(zhì)本身就是一種清涼劑。因此具有很好的解暑提神、降火清熱的特性，非常適合夏季飲用。此外，綠茶中豐富的茶多酚，也具有一定的抗氧化作用，有助于皮膚抵抗夏季的紫外線照射，不過(guò)因?yàn)榫G茶本身屬于未發(fā)酵茶，對(duì)于腸胃不太好的人，建議盡量不要空腹喝哦。

2、白茶。光聽(tīng)“白茶”這自帶涼氣的名字，都感覺(jué)暑氣消了一大半。

白茶本身性涼，富含氨基酸，具有去熱消暑的作用，是祛濕祛熱的良品。又因?yàn)榘撞杷谙茨槙r(shí)，能清除面部油膩，收斂毛孔，讓臉部更加干爽，白茶的內(nèi)含物質(zhì)還有助于減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，因此也非常適合夏日飲用。不過(guò)同樣的，新白茶的茶性比較涼，胃寒的人建議少喝且不要空腹喝，最好選擇5年以上的老白茶飲用。

3、紅茶。有人認(rèn)為夏天消暑，就該喝偏性寒、涼的茶飲，像紅茶這種偏性溫的重發(fā)酵茶，會(huì)被認(rèn)為不適宜在夏天飲用。其實(shí)這完全是心理作用。紅茶雖然茶多酚比較少，但紅茶含有茶黃素、茶紅素等物質(zhì)，且香氣濃郁，夏天喝有提神解乏、生津清熱、殺菌養(yǎng)胃的效用，因此反而能排除更多濕熱之氣，給人帶來(lái)溫?zé)嶂蟮那鍥觥?/p>

4、烏龍茶。喝烏龍茶是最不怕出錯(cuò)的，烏龍茶不寒不熱，是一種回味甘潤(rùn)的中性茶。由于烏龍茶是半發(fā)酵茶，綜合了紅茶和綠茶的制法，因此富含鐵、鈣等礦物質(zhì)和單寧酸等能促進(jìn)脂肪分解的成分。在夏季來(lái)一杯溫?zé)岬臑觚埐瑁ビ徒饽仯屔眢w的脂肪跟著燃燒起來(lái)，不知不覺(jué)整個(gè)人的熱量就被排出來(lái)啦。

5、普洱茶。作為曾經(jīng)走進(jìn)過(guò)清宮的貢茶，普洱茶因其有消食化物、解油膩等功效而“名重京師”，受到上至帝王將相，下至尋常百姓的熱捧。更重要的是，普洱茶香氣誘人，口感獨(dú)特豐富，特別是陳年熟普，更需要人靜下心來(lái)細(xì)細(xì)品味，在這個(gè)品味的過(guò)程中，心靜自然涼，暑氣自消。另一方面，普洱茶發(fā)酵程度較高，性溫醇厚，不僅適合夏日吹多了空調(diào)又容易體寒的人，也適合腸胃不太好的伙伴。