體育
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1、實用性強。搏擊運動既是一種自衛防身的運動，同時也是一種強身健體的運動，它與傳統的健身運動還是有所區別的。這是因為傳統健身在一定程度上而言會使人的體能提高，塑造人的形體美。但是搏擊運動的話不僅可以健身，使人的體質增強，最關鍵的是它具有攻擊性和防衛性，能夠保護自己。
2、加強人體的爆發力與耐力。搏擊運動不是“頭腦簡單,四肢發達”的運動，在搏擊訓練中，選手需要在短時間進行判斷，進而對對方進行進行攻擊，經常練習搏擊運動的人必然會增強其爆發力和耐力，而且會大大提高其呼吸和心臟血管系統的活動機能。
3、趣味性強。搏擊運動大大別于傳統的健身運動，它成功地結合了拳擊、散打、巴西柔術、摔跤、傳統武術等的技術動作,然后再搭配不同強勁和節奏的音樂,，既可以使健身的項目變得豐富，同時也增加了健身運動的趣味性，更能吸引消費者。
4、增加其反應能力和敏捷性。越優秀的搏擊運動員，他所掌握的拳法就越多樣，而且其隨機應變的能力也越強，經常的搏擊比賽會給人帶來精神上的愉悅。這表明，練習好搏擊運動確實可以很好地提高人的靈敏度與反擊能力。
5、強身健體。經常性地進行搏擊訓練會使人的身體機能提高，能很好地完善地發展呼吸系統的活動機能，從而促進身體各項機能的正常發展。
