1、垂釣可以放空自我，做自己。隨著現代人們生活工作節奏都很快，每個人壓力也都很大，每天像上了弦的鐘表和旋轉的陀螺停不下來，總之各種忙碌的都有著充分的借口。這樣時間久了，身體也會吃不消，而釣魚的時候可以安靜下來放空自我，什么也不用想，那時那刻就是自己，可以暫時遠離現實世界的一切煩惱，卸下沉重的心理負擔，心情變得好起來，找回自己心靈深處的那份平靜，讓身心都能得到充分的休整。

2、垂釣可以有益身心，助健康。老話說：身體是革命的本錢，健康是幸福的基礎。而長期釣魚對身體的很多部位都有好處，首先就是眼睛，釣魚的時候眼睛會直視遠方，眼睛得到了很好的放松休息，家有學生的釣友們，也可以經常帶出去釣釣魚，這樣可以起到預防近視眼的作用。另外釣魚在水邊，這里空氣新鮮，負氧離子含量比較高，對肺非常好，還可以增強免疫力，肌肉緊張、減輕精神壓力等等，對身體好處簡直是舉不勝舉。

3、垂釣可以磨練意志，練耐力。小貓釣魚的故事，上到老人下至幼兒園孩子無所不知，這個故事讓大家明白了做事情要專心，有耐心的重要性。任何一個人如果要想做成事，良好的耐性以及堅強的意志力的都是必要前提。而釣魚這項運動大都是在野外進行，需要提各種裝備走些路程和付出一些體力勞動，最重要的是在釣的過程還要極大的耐心等待魚兒咬鉤，這些恰恰都可以磨練這種意志力和鍛煉耐力，著實是一個不錯的選擇。