1、更年期吃燕窩可以提升食欲，人到中年不僅食欲下降腸胃功能減弱，女性還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素失衡的原因容易引起便秘。燕窩具有使金水相生，調(diào)理脾胃的功效，不僅能夠提升食欲還能有效改善更年期便秘的情況。

2、更年期吃燕窩能夠有效改善健忘的癥狀。很多人到了更年期之后記憶力都會(huì)減退，出現(xiàn)健忘的癥狀，主要是因?yàn)槟X部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，腦細(xì)胞衰老死亡造成的。燕窩中含有燕窩酸可以滋養(yǎng)腦部神經(jīng)，增強(qiáng)記憶力，改善健忘的癥狀提高。

3、更年期吃燕窩可以延緩衰老。燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子，具有幫助更年期的女性修復(fù)已經(jīng)受損的肌膚細(xì)胞，阻礙黑色素的沉積，達(dá)到延緩衰老的目的。