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清香軟糯雞頭米糖水家常做法

導讀1、用料：百合2顆、冰糖適量、雞頭米隨意。2、百合洗凈放水加冰糖大火燒開，轉小火煮。新鮮雞頭米洗好，百合煮軟后放入雞頭米，再煮30秒到1分鐘起鍋。最多1分鐘就可以了，不能煮時間長。3、營養價值：雞頭果含有大量對人體有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等。

1、用料：百合2顆、冰糖適量、雞頭米隨意。

2、百合洗凈放水加冰糖大火燒開，轉小火煮。新鮮雞頭米洗好，百合煮軟后放入雞頭米，再煮30秒到1分鐘起鍋。最多1分鐘就可以了，不能煮時間長。

3、營養價值：雞頭果含有大量對人體有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等。

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