美食
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1、一般情況下，紅豆薏米煮20-30分鐘左右，可達(dá)到較好的排濕效果。
2、紅豆、薏米屬于藥食同源，二者搭配有利于排出人體多余的濕氣。由于紅豆和薏米都有較硬的外殼，如果煮的時間過短，可能導(dǎo)致未完全煮熟，人體胃腸道無法消化，其中的有效藥用成分也不容易析出。但如果煮的時間過長，則可能導(dǎo)致其中有效成分完全揮發(fā)，從而造成排濕效果降低，所以一般煮20-30分鐘左右即可食用。
3、紅豆和薏米是很好的食物，但是要適量地食用，避免出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良等腸胃反應(yīng)。若食用后有不適癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
