1、搭配蜂蜜：蜂花粉和一克蜂蜜搭配在一起吃，因?yàn)榉浠ǚ鄣馁|(zhì)地比較硬，如果直接吃，人們很難把它攪碎，而且不利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用。人們想吃蜂花粉，是把它與蜂蜜搭配在一起，調(diào)勻以后保存10到15天，這時(shí)蜂花粉的外殼就會(huì)變軟，人們?cè)偈秤盟鼤r(shí)口感會(huì)變好很多，也能讓它盡快被吸收和利用。

2、溫水沖調(diào)：蜂花粉還可以用溫水沖調(diào)以后食用，但再用溫水沖調(diào)時(shí)，一定要掌握好水的溫度，水溫最高不能超過(guò)60度，不然會(huì)把蜂花粉中的活性成分破壞，人們?cè)谑秤靡参詹坏綉?yīng)有的影響，而且不利于蜂花粉保健功效的發(fā)揮。

3、破壁后食用：蜂花粉還可以在破壁以后食用，因?yàn)榉浠ǚ弁鈱拥挠矚け容^硬，人們直接吃會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且很難把這層硬殼消化與吸收，所以人們?cè)诔苑浠ǚ蹠r(shí)，可以把它放到破壁機(jī)中進(jìn)行破壁處理，把它研磨成粉末。得到以后的破壁蜂花粉可以直接吃，也可以放在粥或者豆?jié){以及牛奶中調(diào)勻以后食用。